Comencé RuneTrepeat para documentar el entrenamiento para mi primer maratón. Pero, si soy honesto, esta es realmente una carta de amor para correr y sandía, mis dos grandes pasiones en la vida.
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Amo tanto profundamente como demasiado por mi propio bien. Pero estoy de acuerdo con algunas relaciones poco saludables en mi vida. No me importa, me encanta.
Lamentablemente, extrañé celebrar el Día Nacional de la Sandía (3 de agosto) en Rer este año porque estaba ocupado corriendo y comiendo sandía, hola.
Pero, creo que esta publicación lo compensará. Porque ahora no solo como sandía, lo bebo.
Recientemente me encontré con algunos artículos sobre sandía y su capacidad para reducir el dolor muscular después de los entrenamientos duros. (El estudio es en realidad de España y no es financiado por la junta de sandía). Resulta que la sandía está llena de L-citrulina, un aminoácido esencial que ayuda a prevenir el dolor.
Esta es una noticia increíble para mí y tiene mucho sentido. En realidad, rara vez me duele y pensé que era porque soy perezoso, no me esfuerce lo suficiente. No. He decidido que es porque “una sandía al día mantendrá el dolor alejado”. (No soy médico, pero puedes citarme sobre eso).
(fuente)
¡Y en otro feliz giro de los acontecimientos, finalmente encontré un agua de coco que me gusta! Probé la versión de TJ esta semana y es algo bueno. El agua de coco es excelente porque está repleta de los electrolitos que su cuerpo necesita es una sesión de sudor.
Entonces, combiné las propiedades científicas / mágicas en el agua de sandía y coco para hacer una deliciosa bebida de recuperación posterior a la carrera.
Bebida de entrenamiento de sandía
Ingredientes:
1 taza de sandía, en cubos
1 taza de agua de coco
apretar lima
Opcional: sal del tablero Si eres un suéter salado adicional o si la sandía no es muy dulce, esto ayudará a resaltar la dulzura.
Mezclar. Beber. Repetir.
La bebida se separará si la deja, así que beba inmediatamente o comparte.
Pregunta: ¿Qué comida estaría tu carta de amor?
Descargo de responsabilidad: ahora tengo una asociación con el tablero de sandía. Sin embargo, he estado publicando mi amor por ellos durante años antes de esto. Todas son mis opiniones.
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