que se ejecuta y comer son mis dos cosas preferidas Camiseta Barcelona en el mundo. A menudo, cuando hago uno, comúnmente creo sobre el otro. Cuando corría esta mañana, mi mente se dirigió a creer sobre la comida, esto ocurre todo el tiempo. Sin embargo, hoy comencé a soñar con un sabroso brownie.
Mis videos más nuevos
Día de entrenamiento de maratón 1
Más videos
0 segundos de 3 minutos, 12 segundos
A continuación
Libro poco ortodoxo y evaluación de Netflix
07:28
Vivir
00:00
08:21
03:12
Pero realmente estoy tratando de limpiar mi plan de dieta (y mi vida), así que entendí que deseaba tener un “brownie saludable”. Así que creí esta receta de brownie utilizando proteínas en polvo, claras de huevo y mantequilla de almendras. Esto reemplaza las grandes cantidades de azúcar, aceite y harina en recetas típicas de brownie. Pruébelo cuando requiera una delicia y no quiera descarrilar Camiseta Liverpool FC su dieta.
Receta de brownies de proteínas
Es muy probable que esta receta saludable de brownie sea paleo, así como gluten totalmente libre, así como aprobada por el eador demasiado analizador. Sin embargo, no me detengas a eso. Todo lo que entiendo es que son fáciles de hacer, así como no un 84% de azúcar como muchos brownies.
Ingredientes:
3/4 taza de proteína de chocolate en polvo
1/4 taza de stevia o 1/2 taza de azúcar (ajuste dependiendo de la dulzura de su proteína)
1/2 taza de mantequilla Pb o almendras
1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
1/2 cucharadita de sal
2 huevos
1/2 cucharadita de extracto de vainilla
3/4 – 1 taza de leche de almendras (comience con 3/4 y agregue si es necesario)
También puede utilizar la miel tan bien, ya que saldrán un poco más fudgier, así como puede requerir cambiar el tiempo de hornear.
Instrucciones: Precaliente el horno a 350 grados.
Caliente la mantequilla de almendras un poco en una comida sin riesgo de microondas: 30 segundos o más hasta que sea simple para mezclar. Agite la proteína en polvo y la leche de almendras en una taza de agitador. Vierta en el tazón y agregue ingredientes de permanencia.
La masa era realmente gruesa, así que comencé con 1/2 taza de leche de almendras y agregué mucho más hasta que fuera como la masa de pastel. Debería ser un poco más delgado que la típica masa de brownie, ya que la proteína en polvo absorberá la humedad adicional.
Vierta en una fuente de horno 8 × 8 extremadamente bien engrasada. Hornee durante 20 a 26 minutos o arriba hasta que establezca.
Corte. Comer. Repetir.
Almacene en un recipiente hermético en el refrigerador.
Opcional: Slather con Nutella (pero eso derrota la función de un brownie saludable, sin embargo, es un concepto muy fantástico, así que lo dejo tanto como tú).
Pregunta: ¿Cuándo fue la última vez que tienes un brownie?
Envíame el libro de trabajo
2K+Guardar
¡Compartir es demostrar interés!
2.61k
Alfiler
Cuota
Pío
Cuota
Correo
Cuota
Sigue eligiendo estos:
11 recetas de yogurt griegas superiores, así como revisiones
11 recetas de yogurt griegas superiores, así como revisiones
¡Aquí hay un resumen de todas mis recetas de yogurt griegas preferidas más algunas evaluaciones de sabores nuevos y fascinantes! Camiseta RB Leipzig Yogur griego
Receta de salsa de espinacas de proteína ligera
Receta de salsa de espinacas de proteína ligera
Receta de salsa de alcachofa de espinaca ligera hecha en la lenta olla olla. Este aperitivo simple está repleto de nutritivos saludables de V
PB y bocadillo de yogurt de chocolate para una receta
PB y bocadillo de yogurt de chocolate para una receta
Receta de yogurt de chocolate PB. Trate para uno con mantequilla de maní y chocolate: bocadillos saludables repleto de proteínas y cura.
Receta de queso de chile ecológico simple
Preguntas de chile ecológicas simpleso Receta
Receta queso rápida y simple. Excelente aperitivo o aperitivo de grupo. Exactamente cómo hacer una salsa ecológica de queso chile. comida mexicana
receta de componente de chia de chía simple-3
receta de componente de chia de chía simple-3
Receta de 3 componentes de chia con chía simple. Pudín de chocolate rápido con semillas de chía y leche con chocolate. PAC proteico
receta de batido de cita simple
receta de batido de cita simple
¡Actualización saludable de la receta de sacudidas de California Date! Versión simple y ligera de la fecha tradicional de California Shakes cerca de Palm Spri
⚡ Por Shareaholic
.