Esta mañana me desperté dudando de hacer mi carrera larga. No estaba realmente “sintiéndolo”, así como decidí hablar con el café helado …
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Aprender de una carrera pobre
Se producen malas carreras: así es exactamente cómo lo pasé y lo descubrí de mi próxima carrera. Consejo para ayudarlo a terminar siendo un corredor mucho mejor al ser un espectador neutral de sus entrenamientos.
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¡Chandra, me llamó para que estaba a punto de salir por la puerta!
Entonces, noté que Vegas todavía estaba actuando de raros. Parecía un poco deprimido después de su pelea de la otra noche. Tenía un rasguño en la cabeza, aunque parecía estar bien. Sin embargo, dado que todavía estaba actuando “fuera de eso” hoy decidí llevarlo al veterinario.
Declararon que podrían llevarlo en una hora, así que retrasé mi carrera. En pocas palabras, el corte en su cabeza parece estar bien, sin embargo, tenemos que asegurarnos de que esté orinando como típico ya que tiene una historia de infecciones urinarias.
¡Cuando conseguí casa eran las 11 a.m.! Comí un poco de melón e tomé la decisión ejecutiva de modificar mi larga carrera a mañana. Soy un corredor matutino y entendí que las circunstancias no iban a hacer una carrera larga exitosa.
Pero todavía deseaba correr un poco hoy. Quiero decir, ¡ya estaba vestida para correr desde esta mañana! Entonces, hice 6 millas simples, así como una caminata adicional de milla al final cuando vi a Ben a punto de irse a caminar/correr.
Cuando conseguí casa tenía súper hambre. Era raro, sin embargo, mis brazos se sentían débiles ya que yo estaba cocinando tan bien como para mí abrir frascos y cosas. ¿Yo también me sentí descoordinado? ¿Eso te ha ocurrido alguna vez?
Hice tostadas francesas y la cubrí con PB y jarabe SF. ¡Asombroso!
También robé algunas de las chips de Ben. ¡Cuando estaba comiendo, eran las 12:30 p.m., así como él estaba almorzando!
He vuelto a leer todos los libros de Geneen Roth que tengo. Ahora estoy en cuando la comida es amor. Esto no me “habla” tanto como el “cuando comes en el refrigerador, saca una silla”, sin embargo, me gusta. Creo que una de las grandes cosas con la alimentación intuitiva es estar “todo adentro”. Realmente tienes que arrojarte al 100% para que comas lo que tu cuerpo te dice, especialmente al principio, ya que estás restableciendo tu hambre y señales de plenitud. Los eventos recientes me han hecho sentir que estoy “todo en”, así como me gusta. Creo que no producirá las fotos más bonitas o las comidas típicas para el blog, sin embargo, solo voy a hacer lo mío y ir con eso.
¡Tengo una celebración de inicio para el nuevo grupo de carrera que voy a entrenar esta noche! (Es un grupo divertido de 10k principiante en el OC, así que déjame entender si quieres más información). ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
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