Hola Peeps, ¿cómo está tu día? (Nota al margen: no hay nada más lindo que llamar a mi mamá y a mi brote, respondiendo, además de preguntar “¿Cómo tu día?”)
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Día de entrenamiento de maratón 4
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Después de mi clase de campamento de entrenamiento, vine a casa ansiando una cocina magra. derecho aleatorio. Bueno, así es exactamente como ruedo. Lo empujé con toneladas de verduras ya que también ruedo con una gran cantidad de comida.
Pero necesitaba postre. PB y chips de algarroba en un sándwich delgado. Ah, pero, chips de algarroba chupa, así que terminé abriendo el huevo de Ben Cadbury, despegando el chocolate y agregándolo al segundo sándwich delgado. Desvergonzado. (fuente)
Ahora que he estado entrenando a mi grupo de carrera durante un par de semanas, sigo creyendo exactamente sobre cómo hablo con ellos durante una carrera versus exactamente cómo hablo conmigo mismo.
Intento y corro con diferentes grupos de corredores cada vez, así como cuando nos pasamos, grito: “¡Buen trabajo!”
La cuestión es que siento que cuando estoy arrastrando mi solista corre mi entrenador interior (léase: cerebro) me dice: “Ugh. Hace calor. Esto apesta. Me siento tan lento … ”
Nunca hablaría con mis clientes de entrenamiento personal o en el grupo de ejecución así. Entiendo que los elementos mentales pueden hacer o romper un trabajo, por lo que es importante mantenerse positivo y avanzar.
Voy a hacer un esfuerzo para entrenarme más como entrenando a mi equipo.
En lugar de decirme a mí mismo, “puedes cortar esto corto”.
Diré: “¡Espera allí, puedes hacerlo!”
Y cuando quiero decir: “Esa chica/chico es mucho más rápido que tú …”
Me traeré de vuelta a mi carrera con: “¡Haz que esto sea una gran carrera!”
¿Qué cosas positivas te dices (o deberías) decirte a ti mismo durante una carrera?
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